君も両刀使い‼️になれる練習を紹介！

こんにちは！

TT_brotherです！！

今回は、両刀になれる

フォアとバックの

切り替えし練習を

紹介します！！

あなたはフォアとバック

どちらで得点が多いですか？

皆さんは必ずどちらかが

得意だと思います！

今回は、不得意な方でも

自信を持って得点が出来る

練習方法です！！

これを習得する事で

どっちでも打球が可能になり、

苦手の克服に繋がります！

さらに、

ボールのスピードにも慣れ

球が安定し、体幹にも繋がります。

しかし、これを

練習せずにいると、、

相手に弱点を知られ、

勝つことが難しくなります。

そうなってしまうと、

自分にイライラし、

プレーを見失ってしまいます。

練習も水の泡！！

そうなることを

回避するために！！

この切り替えしの

練習をオススメしたいです！！

あなたの反射速度は

どのくらいですか？？

僕は実際に測り「人間の限界値」

と言われたことがあります。(ガチ)

しかし！！僕はそれを

存分に活かすことが出来ず、

ライバルに抜かされました。

僕とライバルの差は、

引退してから気づきました。

それは、フットワーク練習です！

どんなにセンスがあっても、

努力量には叶わない

と卒業してから痛感しました。

では！どうやって

練習するのか、

簡単に解説します！！

１、フォア⇄バック

　　基本のフォアとバックに

　　一本ずつ打ちます。

　　しっかり動いて、

　　しっかり打つ！！

　　ことを重視します。

２、ミドル付近！

　　ミドルにロングボールを

　　出して、切り替えしを

　　極めていきます。

　　正面が打ちにくいので！！

　　迷わずに打てるように

       なりましょう。

３、ワンアップ！！

　　上の2つに慣れたら、

　　次のレベルに行きましょう！

　　バックコースで

　　切り替えします！

　　練習することで、

　　試合になったときに不意をつけます。

　　フォア1本、バック1本を

　　バックコースでします。

　　出来るようになったら、

　　パターンを変えて、練習しましょう！

自分の

不得意なパターンを

組むことで効率が上がります！！

最初の１は簡単すぎて、

手を抜きがちですが、

フォームの確認やコース狙いの

練習になるので重要です！！

３ステップで今以上の自分で

卓球することが出来ます！

ノートやスマホなどに

練習のコースを書いておくと

後で振り返ることが出来て便利です！！

色んなパターンが

考えられるのでやってみると

楽しいので間違いないです！！

今回はここまでです！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！